2010年 TBCA年會照片

姊妹們參加 TBCA 在聯潭會館所舉辦的2010年年會照片, 有給她美美的喔~!!

2010年TBCA年會 理監事表演(open your dream)

勇敢抗癌 98歲乳癌嬤開刀

轉載自 聯合新聞網 健康醫藥


「刀開得好，以後就不用擔心了！」98歲的王東明老奶奶，去年發現罹患乳癌第一期，隨即開刀切除，成了國內最高齡進行乳癌手術的病友。

王奶奶幾乎和中華民國同歲，84歲開始著迷京劇，閒來和同好清唱小生京戲曲段的她，聲音洪亮，說到去年3月摸到左乳有3公分硬塊，趕快到平常看高血壓的醫院就診，醫師只淡淡回她：「切掉就可以了。」

王奶奶的孫女在台大醫院上班，介紹奶奶給台大外科教授張金堅開刀，去年4月乳癌確診報告出來，張評估她心臟、腎臟功能，還能承受手術麻醉風險，建議她開刀切除左乳，癌細胞雖未擴散到淋巴結，但手術仍一併拿掉淋巴結。

一群平均年齡超過80歲的京劇票友，聽到一把年紀的王奶奶，還得進開刀房手術，都擔憂不已，「我叫她們不要擔心，開得好，就沒有後患了嘛！」

但王奶奶笑著回想，當時其實也有一點擔心，不過，想到即使開刀出現風險意外，「活到這麼老，走了也好」，但「聽說癌症末期很難受」，所以她毅然接受手術除掉癌細胞。

像王奶奶年紀這麼大的乳癌病友，張金堅說，國內一年新增7500例乳癌病友，超過80歲者約占5%，國外報告，也有百歲人瑞乳癌病友接受切除手術。

還好王奶奶荷爾蒙受體陽性，手術後，張金堅建議她暫可不必接受化學或放射線治療，以免破壞骨髓造血功能，只需服抗荷爾蒙藥即可，「生病一定要聽醫師的話，」王奶奶說，醫師要她吃5年藥，「活得也夠本了！」

趕走鬱悶 來杯更年茶飲

轉載自 聯合新聞網 健康醫藥 【聯合報╱林恭儀／北醫附設醫院傳統醫學內科主任】 各位姊妹有更年期的困擾嗎? 可以參考以下的茶飲喔!! 許多更年期的婦女都曾被一些症狀所困擾，暈眩、頭痛、失眠、盜汗、潮紅、易心悸、緊張、焦慮、易怒、疲勞、倦怠、性欲降低、嚴重的失落感、空虛、注意力不集中，憂鬱以及情緒失控等，甚至因嚴重的情緒障礙而有自殺的念頭，這些都是荷爾蒙波動惹得禍。   古醫家張仲景提到「婦人臟躁，悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘草小麥大棗湯主」，指的是因為中醫肝腎的血虧氣虛，在情緒上所引起的更年期悲傷感與精神萎靡的治療方藥，其中在中醫婦科的重要著作《女科證治準繩》和《濟陰綱目》中，多次提到臨床上治療效果。   因更年期綜合症狀所引起的身心症狀，經過中醫辨證療法和中藥治療，大多能夠症狀緩解。   50歲更年期婦女又正逢家庭的空巢期，或者因自己、配偶從職場上退休，生理和心理上都需要重新的調適，雖然重大改變不一定每一位婦女都會經歷，然而若發生，適當就醫與積極走入社區活動，或家庭負擔減輕，就積極開創個人的事業、擔任義工、學習藝術或是參與宗教活動等，都是避免更年期障礙的好途徑。   自己烹調舒肝解鬱的夏日甜品，喝喝更年茶飲，也是一個照顧自己，善待自己的好方法：   綠豆百合甜品 材料：綠豆半斤、新鮮百合100公克、燕窩2片、楓糖50公克。 作法：加入清水適量以悶燒鍋或壓力鍋燉煮，再加入楓糖放涼即可食用。 作用：綠豆性甘寒，清熱解暑；百合，甘微寒，滋潤寧心；燕窩，甘平，潤肺補勞。此方調理乾燥肌膚，滋潤身體，消火清暑，幫助睡眠。   薏仁豆漿湯 材料：紅薏仁半斤、新鮮豆漿500cc、新鮮蓮藕半斤。 作法：紅薏仁加切片蓮藕以電子鍋煮熟，每次取100g加入新鮮豆漿與冷開水500cc，於果汁機中打汁，酌加冰糖飲用。 作用：紅薏仁，甘微寒，利水滲濕；黃豆，性平，利濕解熱；蓮藕，平澀，潤澤腸胃。此方潤腸通便，消除脹氣、水腫。 葛根枸杞茶 材料：葛根15公克、枸杞子30公克、何首烏15公克。 作法：加入清水800cc，煮沸後放涼，即可食用，一天1次。 作用：葛根，藥性甘平，生津解表熱；枸杞子，藥性甘平，補腎明目；何首烏，藥性苦為溫，潤肝養血。此方止汗止熱，解除煩燥，提升注意力。   蓮參耆茶 材料：蓮子15公克、沙參15公克、黃耆15公克。 作法：加入清水800cc，煮沸後放涼，即可食用，一天1次。 作用：蓮子，甘平，養心安神；沙參，甘微寒，養胃生津；黃耆，甘微溫，利水止汗。此方清心益智，潤喉解渴，增加體力。

乳房病變檢查5大項 乳癌篩檢保健康

轉載自 聯合新聞網 健康醫藥

【聯合新聞網／文／台電聯合診所乳外科汪仲倫醫師】 乳房是哺乳類動物特有的器官，它的功能是分泌乳汁哺育幼兒，女性的乳房進入青春期後逐漸成熟，除了準備生育哺乳之外，也形成女性動人的曲線，成為女性美麗的特徵，因此，乳房的保健不只關係著下一代的健康，更是愛美女性不可不知的客題。 筆者從事乳房保健工作多年，一般乳房門診的患者多以症狀為主訴，而社區的乳房健診則是篩檢一群無症狀的婦女，發現早期的異常，早期治療。 以下筆者先就一般婦女常見的乳房症狀及基本處置作一個概要介紹： 1乳房疼痛 這是常見的主訴之一，一般我們可依疼痛的部位是否伴隨月經週期而產生疼痛來作區別，非週期性的乳房疼痛可因乳管擴張或發炎引起，若疼痛的部位發生於外側胸壁或內側肋軟骨交界處屬於骨骼肌肉痛，可藉擴胸運動或服用輕度止痛藥得到改善，嚴重者則於疼痛部位注射局部麻醉劑或類固醇。 週期性的乳房漲痛多是生理性的，是因月經週期荷爾蒙改變所致，若伴隨有結節性腫塊或硬塊可能是纖維囊腫變化引起，這些腫塊在月經前較顯著，月經後較不明顯甚至消失，纖維囊腫引起的疼痛可以熱敷及服用輕度止痛劑而得到改善，嚴重情況下則由醫師處方荷爾蒙治療，飲食方面應限制高脂肪食物及避免咖啡因的飲料，乳癌會引起疼痛的比率較低，但不可因此而掉以輕心。 其他如：停經後補充荷爾蒙、外傷、胸罩不適、乳房太大、情緒緊張均有可能引起乳房疼痛。 2乳房腫塊 雖然大部份的腫塊均是良性的，但臨床上對於任何腫塊均需仔細評估以排除惡性的可能。 首先，醫師會先安排影像檢查，東方女性因乳腺緻密較適合以超音波檢查，乳房攝影則適用於年紀較大的婦女，一般以超音波檢查輔以細針抽吸即可判定腫塊是實質性或是囊腫。囊腫可能隨著月經週期而變化，同一囊腫若經抽吸消失仍反覆再發，則需作切片檢查以排除惡性可能。 停經後的囊腫較為少見，需小心是否為惡性腫瘤阻塞乳管所造成。哺乳期間的囊腫則以乳腺囊腫最常見，是乳汁鬱積而造成。實質性的良性腫瘤以纖維腺瘤最常見，常發生於二、三十歲之年輕婦女，觸診時可發現無痛性、邊緣清楚滑溜可動的腫塊。但這類腫塊經化驗後並非都是纖維腺瘤，有些仍可能是乳癌，故臨床診斷為纖維腺瘤者，手術切除仍為最佳選擇，若不切除而僅以超音波加細針抽吸診斷則仍需持續追蹤。文獻有少數病例報告經切除之纖維腺瘤內可見乳癌病灶。 乳癌通常是硬而不規則的腫塊，且固定不移動，嚴重者伴隨乳頭凹陷或異常分泌物，但有些乳癌則是可移動不硬的腫塊。因此臨床檢查不可做為唯一的診斷依據，需輔以超音波或攝影，細胞學或組織切片檢查三重診斷，來判定乳房腫塊的性質。 3異常分泌物 一般乳汁狀或雙側乳房多乳管的分泌物，多是良性或生理性。濃汁狀的分泌物並伴隨乳房的紅腫熱痛應是乳房膿瘍，需作膿瘍切開引流術。漿液性或紅棕色甚至帶血分泌物則需小心，雖然大部份仍是纖維囊腫，乳房擴張或乳管內乳頭瘤所引起，但若合併乳房腫塊及乳頭凹陷則應懷疑是否為惡性，需作進一步細胞學及組織切片檢查。清澈如水狀的分泌物發生率較低，但仍有可能是乳癌所造成，應詳細檢查。 4乳頭及皮膚的變化 若乳房發育完成之後即有雙側乳頭凹陷多為個人特殊體質，單側乳頭凹陷可因乳管擴張引起，但若合併乳頭分泌物及硬塊則應懷疑為惡性，需進一步檢查。 乳暈的濕疹樣變化，若經濕疹藥膏治療無效且紅腫潰爛惡化，則應作切片檢查以確定是否為惡性，至於乳房皮膚紅腫及橘皮樣變化可能是單純的乳房發炎，也可能是發炎性的乳癌所造成，乳腺炎常合併乳房疼痛及發熱，而發炎性的乳癌通常是不痛的局部乳房皮膚腫塊，乳房硬塊需懷疑是否為惡性，應立即安排超音波及切片檢查。 5腋下腫塊 常見的如副乳、皮脂腺囊腫及位於腋下凹窩之淋巴結腫，副乳是殘餘未完全退化的乳腺組織，可以手術切除。腋下皮脂腺囊腫發炎的機會高，手術切除仍是最佳選擇。至於腋下腫大的淋巴結，可能是淋巴腺炎，也可能是轉移性的癌症，淋巴腺炎通常會觸痛，而轉移性的癌症則通常是不痛的。 無症狀的乳房健診，主要是篩檢早期的乳癌，早期發現的乳癌預後是相當好的，零期乳癌的預後更幾近百分之百，過去衛生單位提倡乳房自我檢查，發現的硬塊往往大於兩公分（屬於第二期以後），較難達到早期發現的目的。 乳房超音波及X光攝影則可以發現許多觸摸不到的早期乳癌，X光攝影在西方國家廣泛作為乳癌的篩檢的工具，因為乳房X光攝影可以偵測到零期乳癌的顯微鈣化點（這可能是乳癌的唯一徵兆），而比觸診提早1.5到4年發現乳癌，降低約20％－30％的乳癌死亡率。但是並非所有的鈣化影像均有嚴重的異常。 典型的惡性鈣化源於乳癌細胞壞死或其分泌物所產生的鈣化，其特徵為較集中於一處，多為不規則大小不一的鈣化點，有些則星線狀、篩狀或樹枝狀分枝，一般小於0.5毫米以下且一立方公分內通常有五個以上微小鈣化點。其他良性情形如皮膚鈣化、血管壁鈣化、乳汁沉積、脂肪壞死及退化腺瘤亦可能產生鈣化。 然而國內乳癌患者較歐美國家年輕十歲左右，集中在40至55歲。停經前婦女乳腺組織豐富，加上東方女性乳房較西方女性小且緻密，因此對於乳房攝影敏感度較差。乳房超音波則可以發現許多觸摸不到且乳房攝影亦偵測不到的腫塊，醫界因此有人主張以超音波作為乳房篩檢的工具，乳房超音波過去主要用於區別囊腫與實質病灶，近年來高解析度乳房超音波對於實質性腫瘤則可作初步判別，乳癌在超音波下常具有下列特徵： 1.有鋸齒狀或放射狀不規則邊緣。 2.病灶的回音非常低。 3.影像下方有低回音的陰影。 4.腫瘤內可能有顯微鈣化。 隨著西風東漸，台灣的飲食日漸西化，加上台灣婦女晚婚晚育的現象日益普遍，乳癌的發生率在最近幾年快速增加，每年新增超過7000病例（平均一天約20個新發生病例），且有年經化的現象，平均較西方國家提早5-10歲發病，因此乳癌篩檢工作刻不容緩，40歲以上婦女應每年定期乳房超音波檢查，50歲以上婦女則再加作乳房X光攝影。乳房超音波與X光攝影交替篩檢，才能達到早期發現、早期治癒的目標。

壓力激化 乳癌恐上身

轉載自 聯合新聞網 健康醫藥

【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 壓力過大，小心增加乳癌風險。加拿大魁北克大學癌症預防治療專家理察‧貝爾萊夫醫師（Richard Beliveau）提醒，壓力會促使轉移性乳癌擴散更快。 當一個人身處險境時，壓力可以幫助快速反應、逃生。不過壓力會促使身體分泌腎上腺素，而腎上腺素分泌過多便會破壞免疫功能，壓力也會增加白血球數目，導致身體出現發炎反應，因此慢性壓力對身體大大不利。 理察‧貝爾萊夫醫師在加拿大「多倫多太陽報」指出，雖然有研究認為，慢性壓力和癌症形成沒有關聯，不過壓力還是可能在癌症形成前傷害身體機能，因為壓力激化身體發炎，讓疾病病程加速。美國研究人員在「癌症研究」期刊發表論文，結果發現，長有腫瘤的老鼠一旦承受龐大壓力，轉移性腺癌、肺癌腫瘤增加三十倍之多，研究推測，可能是原發腫瘤帶有大量發炎細胞，導致癌症轉移程度加劇。

2010年TBCA年會(水汪汪)

2010年TBCA年會(月下待杜鵑不來)

第十四屆乳癌病友互助團體聯合年會--精簡輯

乳癌姐妹的悄悄話-穿出自信

轉載自 TBCA
好姐妹才說悄悄話，罹癌姐妹們面對不可知的疾病，以及接踵而來的治療，生理心理不免惶恐忐忑。親愛的姐妹，其實妳並不寂寞，我們的身上也有著與妳相同的傷痕，在未來的歲月裡，我們將一直陪伴妳，與妳一起開創嶄新的生命，牽你的手，走咱的路！

交通空汙 乳癌風險倍增

轉載自 聯合新聞網 健康醫藥

【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 停經女性最好少接觸交通空氣汙染，因為交通空汙對乳房健康「傷很大」。 加拿大研究發現，交通空氣汙染嚴重的地方女性罹患乳癌比率幾乎多了一倍。二氧化氮濃度是交通空氣汙染的主要指標，研究也發現，空氣中的二氧化氮越多，女性得乳炎的風險也越高。 加拿大麥吉爾大學、麥吉爾大學健康中心與蒙特婁大學研究顯示，住在空氣汙染嚴重的地方可能增加女性乳癌風險，空氣中的二氧化氮濃度每增加十億分之五（ppb），罹患乳癌的風險就會上升二十五％。換句話說，和居住地空汙較少的人相比，女性若住在空汙嚴重的地方，罹患乳癌機率增加近一倍之多。這項研究發表於「環境健康展望」期刊（Environmental Health Perspectives）。 研究團隊以二氧化氮濃度為指標，列出各地交通空汙情況，再比對當地乳癌發生率，結果顯示，交通空汙越嚴重的地方，乳癌發生率也越高。研究人員接受英國「每日郵報」訪問時指出，約三分之一的乳癌患者找不到危險因子，過去也沒有人研究空汙和乳癌之間的關係，這是第一次發現，交通空汙和乳癌發生率大有關係。 在台灣，乳癌發生率為婦癌第一名，根據台灣國健局96年資料顯示，乳癌新增患者人數一年大約七千五百人左右，台灣乳癌患者人數估計大約六萬人上下。台灣乳癌發生率是否和交通空汙有關有待進一步研究。

九十九年度粉紅趣味運動會造形比賽暨愛波宣導

社團法人高雄市心手相連關懷協會九十九年度粉紅趣味運動會造形比賽暨愛波宣導

「99年度粉紅趣味運動會造型比賽暨愛波宣導」是心手相連關懷協會第二次舉辦的大型綜合賽會。藉由舉辦此次不同於以往的趣味活動競賽，促進參與競賽的病友姐妹情感之交流、增加團隊精神與榮譽感、倡導正當休閒活動。並透過衛教宣導使參與民眾瞭解乳房自我檢查的正確方法，重視『早期發現、早期治療』的重要。

主辦單位: 高雄市三民區公所 婦參小組
承辦單位: 社團法人高雄市心手相連關懷協會
協辦單位: 雙峰關懷協會、陽明國中
活動日期: 99年12月11日(六)
活動地點: 高雄市陽明國中操場
參賽對象：協會會員及其家屬、朋友、病友團體

獎勵項目:
1.團體總錦標:獎金第一名3000元、第二名2000元、第三名1000元
2.趣味競賽獎:參加各項比賽得名，頒發參賽獎

報名方式：
1.向各小組 組長報名
2.親洽協會辦公室報名 協會電話07-2691803 秘書:馮小姐

報名費用：
1.免費參與
2.提供每小組1,500元造型比賽製妝費用(由各組小組長召集組員作造型比賽，亦可兩組合倂參賽)

附註:
1.為提倡環保，請與會者自備環保餐具及環保杯。
2.去年有參與者請穿戴去年的運動服及帽子。
3.今年未繳年費的姐妹們，亦可於現場繳納。

活動流程表

日 期	時　　　間	項　　　　　 　目
12/11(六)	08:30－08:50 08:50－09:00 09:00－10:00 10:00－10:40 10:40－12:00 12:00－13:00 13:00－15:00 15:00－15:30 15:30－16:30	報到相見歡 整隊 開幕典禮、隊伍進場及啦啦隊表演 婦癌防治宣導 各項趣味競賽 午休、用餐 各項趣味競賽 整理環境 頒獎、閉幕典禮

活動交通指南:
陽明國中地址:高雄市三民區義華路166號

@乘坐大眾交通工具
1.高雄市火車站 前站搭乘53路公車在陽明國中下車即可。
2.高雄市火車站 前站搭乘60路【往鳥松方向】公車在義華路口下車步行約3分鐘即可到達

99.09.17正仁里中秋聯歡晚會(月下待杜鵑不來)

99.09.17正仁里中秋聯歡晚會(風吹的願望)

乳癌手術後之經歷過程及應注意事項

轉載自TBCA
乳癌姐妹的悄悄話-迎接新生命

乳癌患者成「少奶奶」 乳房重建重拾自信

轉載自  中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=6,55&id=11754


         乳癌是台灣女性癌症的前三名，發生率約1萬人中有3人，在必須同時面對乳癌預後以及失去女性象徵乳房的衝擊之下，精神上打擊有時更甚於肉體。乳房重建手術在醫學中心已行之有年，可以提升乳癌治療水準。

        台南市立醫院整形外科醫師李得維表示，乳房重建應該視為乳癌治療手術，乳癌的治療也應是整體性的，其中包括乳房外科、放射腫瘤科、放射影像科和整形外科的聯合治療；乳癌從診斷、治療到重建，及最後的放射或化學治療，皆需團隊合作。若有適合的乳癌患者，如對外觀特別在意、家人在精神與經濟上支持者，則可直接轉介整形外科醫師做諮詢，為患者帶來便利性，也協助術後精神上及外觀上的修復。
       
        乳癌患者的乳房重建時機，可分為立即性及延遲性重建，依照乳癌分期與患者需求來做選擇。南市醫外科部主任趙瑞和也表示，立即性乳房重建，在乳房切除手術同時進行乳房重建手術，適合於早期乳癌患者。優點是住院天數減少、術後疼痛減少、與節省醫療費用，以及重建後乳房外觀疤痕較不明顯；缺點是手術時間較長，包括乳房切除與乳房重建的時間。

         延遲性重建是在乳房切除手術後一段時間，通常是術後二年而沒有乳癌復發的情況下才進行，適合於早期乳癌患者，或是晚期乳癌沒有復發患者。由於此時皮膚已比較不夠、組織沾黏、及吻合血管的選擇比較少等問題，會增加些許困難度。其優點是在不需要進行術後化學治療或放射治療的情況下可減少纖維化，以及手術時間較短；缺點是乳房外觀疤痕可能較明顯。

         李得維醫師表示，重建乳房的方法其實很多，主要是要配合個別的狀況來選擇最合適的手術。其中自體組織重建手術，從身體可供利用的組織，可從腹部如腹部腹直肌(TRAM)皮瓣手術、背部擴背肌(LD) 皮瓣手術、與臀部等脂肪或肌肉較發達的地方取得以重建。優點是重建乳房的形狀與自然乳房相似，滿意度比較高，但是手術複雜，時間比較久，約八個小時，自費費用較貴。

         另外，植入物重建手術，是在乳房切除後，直接再置入人工組織擴張器、或人工義乳；優點是手術過程簡單，時間比較短，約二個小時，費用較少；但是可能有夾膜攣縮、變形、感染、或義乳破裂等情況。而重建乳房的形狀、觸感較不自然是最大缺點。其放置人工義乳主要目的，仍主要是為了術後容易穿胸罩衣服。

        乳房重建不可輕忽，乳癌治療仍應是治療乳癌為主。只是考慮到乳房切除後對女性的衝擊，民眾應了解乳房重建是整個治療計畫中重要的一環。而乳癌患者在考慮乳癌切除後是否需乳房重建，建議與乳房外科醫師及家人討論，評估是否適合，再與整形外科醫師討論手術時機與方式，以避免錯失立即重建的良機。       

肥胖、怕熱、不喜運動 低溫體質恐致癌

轉載自中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=11341

        量體溫不是只有在發高燒時才重要！有越來越多研究顯示，倘若人體長期處於攝氏３６度以下的低溫體質，正是癌症最活躍的環境。而這一點恰恰好跟中醫老祖宗講求的陰性體質不謀而合，假如你也是肥胖、怕熱又少運動的陰性體質一族，千萬要當心。　　

        癌症一直是台灣人健康頭號殺手，人人談癌色變，早期發現、早期治療當然最好，但如果談到早期預防，就要先弄清楚什麼是癌症容易找上門的陰性體質。
 　　其實「癌」這個字，並非近代產物，中醫師李深浦表示，在中國老祖宗幾千年傳下來的中醫藥中，很早就有對治癌症的觀念，甚至還有預防的方法。他指出，在傳統中醫臨床經驗上，老早就注意到，人體之所以會發瘡、長癤子、出膿疱、疔子，乃至於感染蜂窩性組織炎，這些全都是熱毒，屬於陽性的毒，病症會發散形於外，且發作速度快。相反的，慢性發展的硬塊、腫瘤、癌症則屬於陰性的毒，相較陽性的毒，發作速度較慢。

　　不想癌症容易找上門，李深浦表示，預防之道就在於不要讓自己的體質轉變，淪為陰性體質，尤其人體的陰性體質往往由胃腸開始。原來中醫認為，存在於人體胃腸中的自然益菌、酵素就是人體的元氣所在，一但胃腸發酵環境不良，如常喝冰水等，都會讓體內的營養無法充分發酵分解，進而囤積脂肪。李深浦說，腰圍多一寸，不只心臟病多一分風險，其實體質也朝陰性多一分。

 　　陰性體質的人有什麼特徵？李深浦指出，可別以為陰性體質的人老是手腳冷冰冰、怕冷，恰好相反，這類人反而很怕熱，偏偏體溫又不高，呈現一種悶熱狀態，往往囤積過多脂肪、肥胖、不喜歡運動，一運動全身就像火在燒，躁熱不堪。

　　想改變陰性體質，方法其實很簡單，中醫主張，只要飲食均衡多元、少冰少涼，適當運動，充足睡眠，體質自然變好，犯不著算什麼酸鹼值。

　　胃腸養好，元氣自然好，抗病力、抗癌力、抗過敏力跟抗環境污染力都比較強，才能走出陰性體質。李深浦強調，有時小小發燒感冒別急著用退燒藥，小病當演習、大病才有作戰能力，人體的免疫系統經過發燒過程，有時才會產生更多好的益菌、酵素跟抗體，千萬別一發燒就狂吞藥。

乳癌化學治療飲食原則

轉載自 "阮綜合醫院-護理衛教單元"

乳癌之發生率己成為婦女癌症頭號殺手，台灣乳癌的好發年齡大都在40～50歲之間，且當乳癌診斷確立時，有時腫塊己超過2公分以上，顯然比較晚期發現，嚴重影響病人的預後。因此，乳房保健可分為三個大方向，一是飲食及生活方式的調整，二是自我檢查，三是定期給醫師檢查。

◎一般飲食原則
  1.均衡攝取六大類食物。
  2.維持理想體重，避免肥胖。
  3.不用高熱烹煮、油炸食物，多利用清蒸、燉、烤、涼拌等烹調方式。 
  4.禁忌鹽醃製品及罐  頭製品。
  5.每天攝取新鮮蔬菜、水果。。
  6.養成規律運動習慣。

一、食慾不振、體重減輕

 1.少量多餐，提供高熱量、高蛋白飲食，可給予點心、飲料或營養補充品。 
 2.嘗試用各種溫和的調味料，經常變化烹調方式與型態，注意色、香、味的調
    配以增加食慾。 
 3.用餐時，先食用固體食物，再飲用液體湯汁或飲料。
 4.用餐前作適度的活動或食用少許開胃食物。

二、噁心嘔吐
 1.可飲用清淡、冰冷的飲料，食用酸味、鹹味較強的食物可減輕症狀。嚴重嘔
    吐時，可經由醫師處方，服用止吐劑。

 2.避免太甜或太油膩的食物。 
 3.在起床前後及運動前吃較乾的食物，如餅乾或吐司可抑制噁心，運動後勿立
    即進食。
 4.避免同時攝冷、熱的食物。 
 5.少量多餐，避免空腹或腹脹。 
 6.飲料最好在飯前30～60分鐘飲用，並以吸管吸允為宜。
 7.在接受放射或化學治療前二小時內應避免進，以防止嘔吐。
 8.應注意水分及電解質的平衡。 9.遠離有油煙味或異味的地方。

三、腹瀉

 1.採用低渣的食物，以減少糞便的體積。
 2.注意水分及電解質的補充，可多選用含鉀量高的食物，如去油肉湯、橘子
    汁、蕃茄汁、香蕉、馬鈴薯，亦可用運動飲料補充水分、電解質。
 3.避免攝取過量油脂、油炸或太甜的食物。腹瀉嚴重時，需考慮用清流飲食，
    米湯、清肉湯、果汁或淡茶等。
 4.少量多餐。
 5.如果牛奶及奶製品會加重腹瀉，可改食用無乳糖的產品。
 6..必要時可使用元素飲食或以靜脈補充營養。

四、便秘

 1.多選用含纖維質多的蔬菜、水果、全穀類、麩皮、紅豆、綠豆等食物。
 2.多喝水或含渣的果菜汁、果汁（連渣）。
 3.早晨空腹時，喝一杯開水、檸檬汁或高纖果汁（prune juice）可助排便。

＊增加有利改善便秘食物

（1）梅汁、蜂蜜、黑棗汁酌量使用。

（2）可改善腸道菌叢，含有活性乳酸菌食物，如優酪乳。

99年度高雄市衛生保健志工特殊教育訓練

99年度高雄市衛生保健志工特殊教育訓練

1. 目的：為加強志工與民眾接觸時的服務禮儀，提升宣導健康知識的品質，進而培育社區服務的健康傳播種子，俾利推展衛生保健志願服務業務。
2. 日期：99年10月7日（星期四）上午8：00至13：40
   
3. 主辦單位：高雄市政府衛生局

     4.   研習地點：市立凱旋醫院－3F凱旋廳（凱旋二路130號）

    5.  課程表

 

日 期	時 間	課 程 名 稱	講 師
10/7 （四）	08：00-08：15	報到
	08：15-08：20	長官致詞	高雄市政府衛生局 傅子珍 科長
	08：20-10：10	服務禮儀	中華電信客服部 陳秀華 老師
	10：20-11：10	衛生政策	高雄市政府衛生局 蕭春香 股長
	11：10-12：10	工作說明-衛生法規（一）	高雄市政府衛生局 蕭春香 股長
	12：00-12：50	快樂午餐
	12：50-13：40	工作說明-衛生法規（二）	高雄市政府衛生局 蕭春香 股長

 

     6. 注意事項：

1. 
   
   日期：請以團體方式報名，即日起至10月1日止（或額滿為止）。
2. 
   
   已完成基礎訓練之志工優先報名。
3. 
   
   有興趣的姊妹請向「心手相連協會」辦公室秘書陳小姐報名(07)269-1803
4. 
   
   請自備環保杯。
   
   

第二屆「點亮粉紅絲帶—唱出生命新力量」粉紅天使名單揭曉！

點亮粉紅絲帶 第二屆「唱出生命新力量-不能只有你」決賽已於9月11日圓滿落幕，感謝各團體、病友與親朋好友一同共襄盛舉，決賽在溫馨和樂的熱鬧氣氛下選出得獎者。讓我們一同為第二屆得獎的姐妹與團體喝采！

獎項	所屬醫院	團體名稱	姓名
冠軍	羅東博愛醫院	宜蘭縣蘭花婦女關懷協會	黃淑敏
亞軍		康泰開懷聯誼會	夏佩君
季軍	高雄市阮綜合醫院	高雄市心手相連關懷協會	莊玉蟬
優勝	高雄市立聯合醫院	高雄市雙峰關懷協會	李珊琦
優勝	馬偕紀念醫院	有愛關懷聯誼會	胡秋菊
優勝	羅東博愛醫院	宜蘭縣蘭花婦女關懷協會	游佩涵
優勝	台北市立萬芳醫院	綺麗人生聯誼會	彭梅秀
優勝	台安醫院	台北市溫馨協會	溫馨姐妹
優勝	高雄榮民總醫院	高雄市蓮馨關懷協會	董靜文
優勝	高雄榮民總醫院	高雄市蓮馨關懷協會	歐惠芬
優勝	羅東博愛醫院	宜蘭縣蘭花婦女關懷協會	盧正文
優勝		TBCA愛波志工	駱繡汝
最佳台風獎		康泰開懷聯誼會	夏佩君
最佳服裝造型獎	羅東博愛醫院	宜蘭縣蘭花婦女關懷協會	黃淑敏
網路人氣獎	台北市立萬芳醫院	綺麗人生聯誼會	彭梅秀
網路人氣獎		康泰開懷基金會	夏佩君
網路人氣獎	高雄市立聯合醫院	高雄市雙峰關懷協會	李珊琦

防癌養生兼具明目之補眼藥膳

【材料】豬小排一斤、胡蘿蔔兩條、馬鈴薯三個、洋蔥兩個、蕃茄汁1500毫升、
                豆苗適量（十人份）。
【作法】豬小排洗淨，用水燙洗去血水腥味。再將削去外皮的胡蘿蔔、馬鈴薯切
                塊、洋蔥對切成8份加1500毫升之蕃茄汁，放入電鍋外鍋加3/4杯水煮至
                關跳起，裝入湯盤，再將燙過之豆苗排於其上，即為一道色、香、味俱
                佳之防癌食膳。
【說明】β胡蘿蔔素具有防癌及保眼作用，而洋蔥為天然甜味劑外，藥理研究
                亦証實能防止正常細胞突變而可預防癌症發生。本藥膳製作不添加任何
                調味劑。颱風過後，蔬菜價位高漲，建議大家多吃根菜類食物或選擇增
                加體力、免疫力及高纖之藥膳。

嚴長壽 "你可以不一樣" 影片

嚴長壽先生因為腎臟癌而摘除了一個腎臟，但是癌症沒有打敗他，他鼓勵我們"你也可以不一樣"!!

乳癌／術前導入螺旋磁振 為乳房重建提供最佳參考

心手相連 轉載自 聯合新聞網 健康醫藥
2010/09/15

【聯合新聞網／文／臺北醫學大學附設醫院乳房管理中心 主任黃柏榮】

由於台灣與西方對乳癌醫療觀念之不同，有許多患者因乳癌求醫後，必須面臨乳房全部切除的事實非常煩惱。醫師會為患者解釋道：「將乳房全部切除才能保住生命，這是斬草除根的最佳方法，以免癌細胞隨著淋巴蔓延…」一般而言，乳房全切是較保險的手術方式，預防乳癌復發機率可高達95%以上，然而乳房對多數婦女來說是重要母性象徵，全部切除後對女性心理影響甚鉅，是犧牲生活品質才能換得保全性命的殘酷事實。

然而近年治療乳癌的方式偏向為患者選擇局部切除感染區的保乳手術，與術前術後的腫瘤個案管理師及護理人員提供諮詢服務、給予心理支持，讓患者能夠安心治療，掌控身體狀況。其實只要做好保乳手術後的持續追蹤與精密的乳房篩檢，乳房全切與保乳手術後的存活比率不相上下，醫師和患者的密切配合與溝通，就能為患者換取生活品質與健康的平衡點。

所以手術前導入乳房專用螺旋磁振 (Breast MRI) 評估乳癌位置大小及分期，已經漸漸成為必要的術前評估準備動作，也可為術後作乳房重建提供最佳的參考影像。
再談到果凍矽膠是目前最新、感度最佳的乳房重建材質。無論採用何種材質，都應了解植入物易使乳房組織均質化，這對乳房X光攝影及乳房超音波而言都是造成難以判讀的事實。但目前已無需為此就對乳房重建怯步，乳房專用螺旋磁振造影掃描的專利技術可壓抑植入物及脂肪訊號，一樣能做出完美的透視影像，對日後的持續追蹤，也能同樣擁有良好的篩檢效果，讓乳癌患者得以掌握健康狀況，重建生命價值。

粉紅絲帶別針義賣

中華民國乳癌病友協會(TBCA)從2002年成立當初26個團體，至目前36個團體，乳癌病友的人數由當年8,000人，增加至今已超15,000人。隨著台灣乳癌新增個案逐年增加(平均每天增加20位)，TBCA所應負的責任相對提高，然而現有資源已不足支付開銷，TBCA需要大家一同站出來連結資源，讓未來的病友可以持續接受到完善的服務與照顧。TBCA今年推出了更漂亮的粉紅絲帶別針義賣，每個公益價50元(如圖)。

一個不嫌少，10個不嫌多，我們需要您的愛心與支持，

意者請洽"心手相連"秘書 陳小姐 (07)269-1803，謝謝!

 

相關訊息:Pink October勸募說明

99年9-10月份活動預告

序號	活動名稱	時間/地點
1	台南縣鹽水鎮"乳癌防治宣導"	日期：99年9月1日<三>
2	"飲食與化學治療"醫學講座	日期：99年9月4日<六> 時間：上午9:00~12:00 地點：阮綜合癌症中心 地址：苓雅區永昌街21號
3	TBCA公佈歌唱比賽分數最高的前20名參賽者，參與決賽	日期：99年9月4日<六> 地點：TBCA婦癌防治列車網站
4	TBCA歌唱決賽評選出前10名及網路人氣獎3名	日期：99年9月11日<六> 地點：新店耕莘醫院E棟14樓 國際會議室
5	阮綜合醫院「中秋節烤肉活動」	日期：99年9月17日<五>
6	志工會議	日期：99年9月24日<五>
7	TBCA"2010年第十四屆全國乳癌病友互助團體聯合年會"	日期：99年10月3、4、5日 地點：蓮潭會館 地址：高雄市崇德路801號
8	理監事會議	日期：99年10月11日<一>
9	10/30-31台北TBCA點燈二日遊	日期：99年10月30、31日

乳房攝影篩檢 及早發現降低死亡率

心手相連協會轉載自 聯合新聞網 健康醫藥
2010/09/05
【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】

台灣乳房醫學會昨天舉辦「2010台北國際乳癌研討會暨第2屆海峽兩岸乳癌治療論壇」，三軍總醫院放射診斷科主任許居誠指出，由於台灣乳癌好發年齡約在45到64歲間，且45到50歲發生率最高，有家族史、初經早、停經晚等是乳癌高危險群，但並非是有危險因子才會得乳癌，他舉一名每年都做篩檢的病患為例，連續2年未見跡象，卻在第3年因篩檢、發現微小腫瘤，所幸及早發現，僅需局部切除。

衛生署國健局組長孔憲蘭表示，西方國家針對50歲以上女性接受3年1次乳房攝影篩檢，約可降低20％到30％的死亡率，台灣自民國91年推動乳房攝影，篩檢率約達24.1%，其中篩檢出早期（0、1期），約占檢出乳癌患者的56%，仍有成長空間。

另外，中研院院士、美國德州大學安德遜癌症中心教授洪明奇在會中提出，「抗乳癌幹細胞新基因治療」，以及改善抑制血管新生藥物副作用的雙標靶療法。

洪明奇說，乳癌幹細胞自我複製力強，在傳統化療、電療後仍能存活，未能斬草除根、「春風吹又生」，易導致術後復發。

他的研究團隊發現體內促進凋亡基因「BIKDD」，經由突變，再利用新研發的載體系統，送進體內可促使乳癌細胞、乳癌幹細胞自殺，不會影響其他正常細胞，目前已完成動物實驗，預計今年底、明年初將執行人體臨床試驗。

洪明奇說，目前有所謂抑制血管新生的標靶藥物，但缺點是會產生抗藥性，他以「血管內皮抑制素」（Endo）專門針對腫瘤血管接受器，進而發展出「雙標靶療法」EndoCD融合蛋白，只單純抑制腫瘤血管的新生，在動物實驗中發現，比傳統療法更有效抑制腫瘤生長、轉移，且無心臟毒性，是未來對抗乳癌的新利器。

乳癌手術後-預防淋巴水腫復康運動

乳癌手術後復康運動

99年度南區乳癌病友團體志工教育訓練

一、目 的
志工服務過程需不斷提供相關教育訓練與情緒支持，以提升服務品質、避免能量耗竭，期望透過課程的學習，能激勵病友志工、學習面對困境及壓力抒解的方法，以精進服務品質。

二、辦理單位

主辦單位：高醫附設醫院、社會服務室、癌症中心、高雄市乳癌防治衛教學會

高醫木棉花關懷俱樂部、台中市開懷協會

三、對象與收費：
對象：南區乳癌病友團體志工70名、額滿為止。
收費：完全免費、提供講義、午餐。全程參與並完成評值者可獲得課程證書。

四、活動時間、地點：

時間：99年9月28日（星期二）上午8：30～下午5：00
地點：高醫附設醫院 啟川大樓六樓 第一會議室

五、課程內容：

時間	主題	內容
08：30～09：00	相見歡	報到
09：00～12：00	『學習面對失去，讓愛永恆』 ～以乳癌病友志工的角度來看「面對悲傷」 （講師：沈臨玲 常務理事）	當親愛的友人、姊妹伙伴陸續發生復發或逝去情形，您心中是否感到恐懼？藉由本課程，與您一同討論該如何因應與調適。
12：00～13：30	午餐時間
13：30～16：30	『志工的服務困境與因應之道』～以台中市開懷協會為例 （講師：賈紫平 理事長）	志工服務過程，總是會遇到許多壓力與瓶頸，有時甚至會想逃離或放棄，面對障礙如何突破？面對困境如何解決？藉由台中開懷的發展經驗與您一同討論，該如何面對與激勵。
16：30～17：00	課後討論	課程評值、頒發上課證書

講師介紹：賈紫平 女士 /台中開懷協會 創會與現任理事長
沈臨玲 女士/台中市開懷協會 常務理事與資深探訪志工

六、報名方式：請於9月25日前，由各團體統一人數，傳真報名恕不接受個人報名。

七、洽詢方法：請與協會秘書 陳小姐報名，電話:(07)269-1803。

八、其他說明：1.備有茶包提供沖泡。響應環保，請自備飲水杯、環保餐具。
                            2.現場空調無法微調，請自備薄外套。
九、交通問題：
     高醫地下室有收費停車場，門診時間停車不易，請盡量搭乘大眾運輸工具前往。