最常見的化學治療副作用及居家照護(十一)-神經與肌肉的影響、皮膚與指甲的影響

轉載自TBCA 乳癌資訊
◎神經與肌肉的影響
◆症狀：化學治療所引起的反應因人、因藥物的不同而異，也有些患者從未有神經與肌肉的反應。
　˙某些藥物會引起周邊神經病變，您的手或腳可能會感到刺痛、灼熱、無力感或是麻木。
　˙如果您的手指變得麻木，在使用尖銳的、過燙的或其它危險的東西時，務必要格外的小心。
　˙如果您的平衡感或肌肉的力量受到影響，走路時要小心避免跌倒，上下樓梯時要使用扶手，在浴室或浴缸內鋪防滑墊。
　˙且記住不要穿易滑的鞋子。
◆復原：化學治療結束後約2-6個月逐漸恢復。
◆神經與肌肉的居家照護
　˙碰觸冰冷或高溫的物品請戴手套。
　˙暴露於寒冷或強風的環境需注意保暖，可穿戴毛衣、圍巾、手套。如：可使用口罩或圍巾保護口、鼻。
　˙拿尖銳物的東西要更加小心。
　˙每天檢查麻木的部位尤其是四肢末梢是否有傷口。
　˙肌肉較無力時，洗澡、走路或上下樓梯要注意安全，最好有支撐物或請人扶持。如：使用拐杖、助行器等、防滑墊…
　˙可練習抬腳、伸展運動或踩腳踏車，增加肌肉的力量。
　˙經常伸展末梢肢體，避免穿滑的鞋子或高跟鞋。
　˙熱敷和冰敷時，要特別小心。須採取間歇性並隔著毛巾，以免燙傷或凍傷。最好是採用溫水和冷水。
　˙感到疼痛時可以請醫師開立止痛藥使用。


◎皮膚及指甲的影響

◆症狀：化學治療所引起的反應因人、因藥物的不同而異，也有些患者從未有皮膚及指甲反應，如：紅、癢、脫皮、乾燥及長粉刺。而您的指甲也可能變黑、脆弱或易斷的。也可能產生一條條帶狀的紋路。
◆復原：化學治療結束後約2-6個月逐漸恢復。
◆皮膚及指甲的居家照護
　˙防曬：使用防曬乳液、撐傘、戴帽子和穿著長袖衣褲。
　˙修剪指甲：避免因指甲乾裂而造成傷口。
　˙做家事若需碰到水時，勤戴手套，以防皮膚的乾裂。
　˙皮膚及指甲皆可以塗抹滋養的乳液保溼。

最常見的化學治療副作用及居家照護(十)-腹瀉、便秘

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◎腹瀉

◆症狀：化學治療所引起的反應因人、因藥物的不同而異，也有些患者從未有腹瀉反應。
◆復原：化學治療結束後約2個月逐漸恢復。
◆腹瀉的居家照護
　˙少量多餐。
　˙改吃低纖維食物，例如：白麵包、白米飯、麵條、乳酪、香蕉、罐頭或煮過無皮的水果、優格、蛋、無皮的馬鈴薯泥、蔬菜濃湯、無皮的雞肉或火雞肉、以及魚類。
　˙避免咖啡、茶及甜食。同時也要避免油炸、油膩或刺激性食物。它們可能會刺激並可能會造成腹瀉或痙攣。
　˙採用低渣的食物，以減少糞便的體積。
　˙注意水分及電解質的補充，可多選用含鉀量高的食品，如去油肉湯、橘子汁、蕃茄汁、香蕉、馬鈴薯，亦可用運動飲料補充水分、電解質。
　˙避免攝取過量的油脂、油炸或太甜的食物。腹瀉嚴重時，需考慮用清流飲食，米湯、清肉湯、果汁或淡茶等。
　˙如果牛奶或奶製品會加重腹瀉，可改食用無乳糖的產品。
　˙注意體液電解質的補充。
　˙症狀嚴重可以請醫師開立藥物使用。

◎便秘

◆症狀：化學治療所引起的反應因人、因藥物的不同而異，也有些患者從未有便秘反應。
◆復原：化學治療結束後約2個月逐漸恢復。
◆便秘的居家照護
　˙少量多餐。
　˙早晨空腹喝，喝一杯開水，多攝取水分幫助軟化大便，溫熱的液體效果更好。
　˙多吃高纖維食物。高纖維食物包括全麥麵包、麥片、蔬菜、豆子、堅果、菜籽、爆米花、水果及乾果等。
　˙在體力許可下，應做適當的運動。
　˙放鬆緊張、憂鬱的情緒，並養成每天早晨固定時間排便的習慣。

最常見的化學治療副作用及居家照護(九)-味覺改變、食慾不振

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◎味覺改變

◆症狀：化學治療中有25-50％患者味覺會降低。
◆復原：化學治療結束後約2個月逐漸恢復。
◆味覺改變的居家照護
　˙癌症通常會降低味蕾對甜、酸的敏感度，增加對苦的敏感。糖或檸檬可加強甜味及酸味，烹調時可多採用。避免食用苦味較強的食物，如芥菜、苦瓜。
　˙選用味道較濃的食品，例如：香菇、洋蔥。
　˙為增加肉類的接受性，在烹調前，可先用少許酒、果汁浸泡或混入其他食物中供應。
　˙經常變換食物質地、菜色的搭配及烹調方法等以增強嗅覺、視覺上的刺激，彌補味覺的不足。
　˙若覺得肉類具有苦味，可採冷盤方式或用濃調味來降低苦味，亦可用蛋、奶製品、豆類、豆製品或乾果類取代之，以增加蛋白質攝取量。
 
◎食慾不振

◆症狀：化學治療所引起的反應因人、因藥物的不同而異，也有些患者從未有食慾不振反應。
◆復原：化學治療結束後約2個月逐漸恢復。
◆食欲不振的居家照護
　˙進餐時，應保持愉快的心情及輕鬆的環境，嘗試改變您的飲食習慣和氣氛。例如吃燭光晚餐或是在不同的地點進餐與家人或朋友一起用餐。如果是自己吃飯，可以聽聽音樂或看看電視。
˙嚐試用各種溫和的調味料，經常變化烹調方式與型態，注意色、香、味的調配以增加食慾，儘量少由患者自己烹調油膩的食物，否則油煙可能影響食慾。
˙用餐時，先食用固態食物，再飲用液體湯汁或飲料。
˙少量多餐，提供高熱量、高蛋白飲食、點心、飲料或營養補充品。
　˙在化學治療期間「吃得好」是指能攝取包含身體所需要的所有營養成分的均衡飲食，一個好的方法是從下列食物類別中去選擇：水果及蔬菜；家禽肉、魚和肉；五穀雜糧類；蛋、奶製品等。
　˙吃得好也表示要吃高卡路里的食物，以維持體重。最重要的是攝取足夠的蛋白質以重建及修補皮膚、頭髮、肌肉及器官。
　˙必須喝足夠的水分以便保護膀胱及腎臟。
　˙醫師可以開立促進食慾的藥物幫助病患。

最常見的化學治療副作用及居家照護(八)-口腔、牙齦與喉嚨的問題

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◎口腔、牙齦與喉嚨的問題

◆症狀：化學治療所引起的反應因人、因藥物的不同而異，也有些患者從未有口腔和咽喉組織乾燥、疼痛、發炎、潰瘍或出血等症狀。
◆復原：化學治療結束後約2個月逐漸恢復。
◆口腔、牙齦與喉嚨問題的居家照護
　˙在開始化學治療前，可以先請牙醫師將牙齒徹底清潔，並且把蛀牙、牙齦疾病或是未裝好的假牙先行處理，避 免在化學治療期間拔牙。
　˙治療期間在每餐飯後，使用軟毛牙刷輕輕刷牙，或使用無酒精性漱口液漱口以形成泡沫鬆動牙縫間殘餘物來取代刷牙會更好。
　˙如果潰瘍疼痛會造成進食困難可以詢問醫師是否有可以擦藥或是使用止痛藥，選擇柔軟溫和的食物避免刺激性、酸性食物。
　˙口腔乾燥可以詢問醫師是否需要使用人工唾液來溼潤口腔，或口含冰塊，既可以緩解疼痛還能濕潤口腔。
　˙選擇柔軟、溫和的食物，如冰淇淋、奶昔、嬰兒食物、軟性水果（如香蕉、蘋果泥）、馬鈴薯泥、煮過的麥片、水煮蛋或炒蛋、稀飯、麵食、鬆軟的白乾酪、通心粉、乳酪蛋糕、布丁或果凍。您也可以使用果汁機將食物打碎，使食物變得鬆軟方便吞嚥。
　˙避免刺激性、酸性的食物如：蕃茄、柑類。
　˙避免太辣或太鹹的食物。
　˙避免粗糙和較乾的食物
　˙降低口乾的感覺可口含冰塊、咀嚼口香糖、飲用淡茶、稀釋的檸檬汁或高熱量飲料等。
　˙避免調味太濃的食物，如太甜、太鹹或辣的食物；含酒精的飲料亦應避免。
　˙常用開水漱口於每次吃完東西後立即漱口，最好每2-6小時漱口一次，保持口腔濕潤，防止口腔感染，亦可保護牙齒。
　˙多喝冰涼開水和冰品，避免食用含酒精或咖啡因的飲料。
　˙補充綜合維生素B群或多食富有維生素B群食物，如：胚芽米、糙米、雜糧飯、全麥麵包、酵母、深綠色蔬菜、低脂牛奶等是良好的B群食物。
　˙若發炎情形令病人十分不適時，可請醫師開藥幫助治療或緩解症狀；當出現口腔感染症狀時，應給予抗生素或其他藥物治療。

最常見的化學治療副作用及居家照護(七)-胃部灼熱感

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◎胃部灼熱感

◆症狀：化學治療所引起的反應因人、因藥物的不同而異，也有些患者從未有胃部灼熱感。
◆復原：化學治療結束後約3個月逐漸恢復。
◆胃部灼熱感的居家照護
　˙避免濃厚調味品、煎炸、油膩的食品。
　˙採少量多餐。
　˙喝少量牛奶(約一杯)，有助於症狀改善。
　˙經由醫師處方服用液體抗酸藥物。
　 

最常見的化學治療副作用及居家照護(六)-噁心及嘔吐

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◎噁心及嘔吐

◆症狀：化學治療所引起的反應因人、因藥物的不同而異，也有些患者從未有嘔吐或噁心感。噁心和嘔吐通常是可以被控制的，是可以減輕的。
◆復原：化學治療結束後約3個月逐漸恢復。
◆噁心嘔吐的居家照護
　˙在化學藥物注射前和過程中儘量進食固體食物。
　˙採少量多餐中視需要選擇較高熱量的點心增加熱量的攝取。
　˙進食時要細嚼慢嚥，避免一次吃太多食物，才可消化得更好。
　˙避免在用餐時喝太多的液體可以減少飽脹感。餐前或餐後至少一個小時才喝水、果汁、汽水、湯等流質飲食。
　˙食物可選擇清淡，避免過甜、油炸或是油脂成份過高的食物，選擇喜愛的口味。
　˙避免不悅的味道，像是油煙味、煙燻味、香菸味或是香水味。
˙進餐後坐在椅子上休息，兩小時內不要平躺。
˙穿著較寬鬆舒適的衣物，感到噁心時多做深呼吸，並且放慢呼吸節奏。
˙嘔吐後記得保持口腔清潔，減少口腔殘留氣味不適。
˙口含冰塊、薄荷或酸性食物可以減輕不適感。
˙藉著和朋友或家人聊天、聽音樂或欣賞影片、電視來分散注意力以減輕噁心感和愉快的進餐。
˙適度的活動，例如散步，可以增加饑餓感。
˙在起床前後及運動前吃較乾的食物，如餅乾或土司可抑制噁心，運動後30分鐘後再進食。
˙避免同時攝食冷、熱的食物，易刺激嘔吐。
˙少量多餐，可以避免空腹或腹脹。
˙應注意水分及電解質的平衡。

最常見的化學治療副作用及居家照護(五)-疲倦/貧血-紅血球減少

轉載自TBCA 乳癌資訊
◎疲倦/貧血－紅血球減少


◆症狀：感到虛弱疲倦、暈眩、發冷及呼吸短促。
◆復原：化學治療結束後約3個月逐漸恢復。
◆紅血球減少疲倦與貧血的居家照護
　˙吃均衡飲食。
　˙鐵質的補充：如：魚貝類、內臟類、紅肉類(如豬肉、牛肉)、乾果類(如黑棗、葡萄乾等)；深綠色蔬菜（波菜、紅鳳菜、甘薯葉）；水果（蘋果、葡萄、櫻桃、黑紅棗）；高鐵奶粉等…。。
　˙蛋白質：是合成血紅素的元素之一，每天應攝取足夠的優質蛋白質食物，如：脫脂牛奶、魚肉、雞肉、豬肉、牛肉及蛋類等。
　˙維生素C：可幫助鐵質吸收，所以貧血者也應注意維生素C的攝取是否充足，且最好能於餐後補充。
　˙葉酸：參與血紅素合成重要的原料，平日可多攝食葉酸含量豐富的食物，包括肝臟、酵母、深綠色蔬菜、豆類、全榖類等。
　˙茶或咖啡：所含的單寧酸會與鐵質結合不利吸收，因此進餐時不要以茶或咖啡作為飲料，以免影響鐵質吸收，最好能以果汁取代。
˙注意保暖，以促進血液循環。
˙姿勢改變時動作要放慢，以免頭暈的現象。
˙充分的休息、適當的睡眠以提供較好的體力、白天也抽空小睡片刻。
˙當您需要幫忙的時候，請家人和朋友幫忙處理一些事情，如：照顧小孩、購物、作家事或開車。

2010年心手相連粉紅嘉年華運動大會 照片(五)

最常見的化學治療副作用及居家照護(四)-凝血功能障礙-血小板減少

轉載自TBCA 乳癌資訊
◎凝血功能障礙－血小板減少

◆症狀：不明原因的瘀青、皮膚下出現小紅點、解紅色或桃紅色的尿液、黑便或血便、牙齦或鼻子出血的情形。
◆復原：化學治療結束後約3個月逐漸恢復。
◆血小板減少凝血功能障礙的居家照護
　˙刷牙時要輕柔或使用軟毛牙刷，以避免傷害牙齦造成出血。
　˙避免劇烈運動或是容易受傷的活動，小心避免外傷，以防出血不止。
　˙擤鼻涕時動作要輕柔，避免用指頭挖鼻孔，以免弄傷鼻黏膜而出血不止。
　˙不喝任何酒精性飲料並且飲食定時定量，避免腸胃道出血。
　˙未經醫師同意千萬不要任意服用藥物。尤其是抗凝血劑和阿斯匹靈類的消炎退燒和止痛藥。這些藥物均可能會  延遲止血時間，使出血更嚴重，影響血小板功能。
　˙必要時給予輸血治療。

最常見的化學治療副作用及居家照護(三)-感染-白血球減少

轉載自TBCA 乳癌資訊
◎感染－白血球減少

◆症狀：接受化學治療後的10-14天，白血球的數目會降到最低點，化學治療後大約3-4星期，白血球數目才會回升。
◆感染常見的症狀包括：（請立即就醫，勿自行服藥）
　˙發燒超過38℃。
　˙寒顫。
　˙冒汗。
　˙腹瀉（但這也有可能是化學治療作用所引起）。
　˙排尿灼熱感。
　˙嚴重的咳嗽或喉嚨痛。
　˙異常的陰道分泌物或搔癢。
　˙傷口、潰瘍、面皰或靜脈注射部位紅、腫或壓痛。
◆復原：化學治療結束後約3個月逐漸恢復。
◆白血球減少預防感染的居家照護
　˙避免接觸最近曾接受疫苗注射的孩童，如小兒麻痺、麻疹、腮腺炎、德國麻疹疫苗。
　˙保持皮膚完整，身體有任何外傷或皮膚發炎時要趕快就醫治療。
　˙如果沒有醫師的允許，千萬不要接受任何疫苗注射。
　˙避免在化學治療期間拔牙或是任何手術。
　˙應多攝取高蛋白食物，如：各種肉類、蛋、牛奶等。
　˙為避免用力解便造成出血，應食用高纖維食品，如：綠葉疏菜、水果，並且增加水分攝取。
　˙食物選擇須注意清潔衛生，新鮮且需煮熟。水果需徹底清洗，必要時需去除外皮。
　˙不生食（生魚片、生肉、生的蛋類、生機飲食）。
　˙需要經常洗手，尤其是在吃飯前或上完廁所後。(照顧者亦如此)
　˙洗澡時水溫適中，避免燙傷，以溫水淋浴較佳。不要用力去抓或用力擦洗，將您的皮膚輕輕的拍乾，不要用摩擦的。必要時使用乳液來保護皮膚，避免皮膚乾燥龜裂。
　˙如果您的皮膚變得乾燥且易龜裂，可以使用乳液或油脂來軟化及癒合皮膚。
　˙修剪指甲時注意勿剪破皮膚或剪太短。
　˙不要去擠壓或抓破面皰，以免皮膚受損感染。
　˙請戴上口罩，勿與家中有感冒、長水痘或其他傳染疾病的人接觸，且暫時盡量不要到公共場所。
　˙用軟毛牙刷，以免傷害到牙齦。
　˙在種植花草或清洗動物及小孩排泄物時，使用保護性手套。
　˙務必要在約定的時間內回醫院抽血追蹤，以隨時掌握狀況，如過低醫師會開白血球增生劑注射。
  

100年1-2月份活動預告

序號	活動名稱	時間/地點
1	浴火鳳凰．羽化重生～美麗與自信創意造型走秀 訓練課程(一)	日期：100年01月03日<一> 時間：下午01:30 - 04:30 地點：高雄市三民區公所5樓 地址：高市三民區哈爾濱街215號5F
2	『穿出自信~吃出健康』講座	日期：100年01月08日<六> 時間：上午09:30 - 12:30 (9:00報到) 地點：華歌爾公司-高雄營業所 地址：高市新興區中正二路182號11F
3	浴火鳳凰．羽化重生～美麗與自信創意造型走秀 訓練課程(二)	日期：100年01月10日<一> 時間：下午01:30 - 04:30 地點：高雄市三民區公所5樓 地址：高市三民區哈爾濱街215號5F
4	TBCA 2011年婦癌防治宣導「3年369鄉鎮走透透」傳愛種子培訓	日期：100年01月12日<三> 時間：上午08:30 –下午03:30 地點：高雄市婦女館1樓會議室 地址：高雄市三民區九如一路777號
5	浴火鳳凰．羽化重生～美麗與自信創意造型走秀 訓練課程(三)	日期：100年01月17日<一> 時間：下午01:30 - 04:30 地點：高雄市三民區公所5樓 地址：高市三民區哈爾濱街215號5F
6	100年新春團拜年會-第一次籌備會議	日期：100年01月18日<二> 時間：下午01:30 地點：心手相連協會辦公室
7	浴火鳳凰．羽化重生～美麗與自信創意造型走秀 訓練課程(四)	日期：100年02月10日<四> 時間：下午01:30 - 04:30 地點：高雄市三民區公所5樓 地址：高市三民區哈爾濱街215號5F
8	「天冷就回來」影片拍攝	日期：100年02月11日<五> 時間：下午01:30 - 04:30
9	浴火鳳凰．羽化重生～美麗與自信創意造型走秀 訓練課程(五)	日期：100年02月25日<五> 時間：下午01:30 - 04:30 地點：高雄市三民區公所5樓 地址：高市三民區哈爾濱街215號5F
10	100年新春團拜年會暨「浴火鳳凰．羽化重生～美麗與自信」創意造型走秀活動	日期：100年02月26日<六> 時間：下午01:00 - 06:30 (1:00報到) 地點：高雄市三民區公所5樓 地址：高市三民區哈爾濱街215號5F

TBCA 2011年婦癌防治宣導「3年369鄉鎮走透透」傳愛種子培訓報名簡章

2009年，傳愛的第一年，我們裝備基礎的宣導知識與技巧。

2010年，傳愛的第二年，我們了解傳愛講座紀錄每一步的重要性。

2011年，傳愛的第三年，許多姐妹都很好奇，「種子培訓第三年還有什麼新把戲？」


親愛的姐妹們，其實大家都已經很棒了，在宣導上也很有經驗。TBCA多年整合大家的經驗，希望將開發資源的方式技巧和大家分享。「3年369鄉鎮走透透」，第三年不是結束的一年，是永續的元年。TBCA希望能夠邀請在傳愛路上、熱情如火的舊雨新知一起回娘家，分享傳愛講座要如何連結資源，成為永續的服務。


TBCA是大家的平台，也是凝聚夢想與行動的地方。我們希望能夠和大家一起「在地發光」，讓更多在地的社群、社團認同在地的乳癌病友團體，支持大家用心努力的服務。


今天我們多有福份成為把愛傳出去的天使，如果可以，讓我們落實紮根更在地的服務，成為地方乳癌病友與一般民眾的燈塔。


從「0變成1」，是這次的新把戲，也是老把戲。

這次，想感受奇幻傳愛變把戲的姐妹們，歡迎妳一起加入我們。

招生對象：對傳愛有興趣的乳癌病友。

‧培訓時間與地點：

南區	100/1/12(三)8:30-15:30	高雄市婦女館1樓會議室
		高雄市三民區九如一路777號

‧報名方式：請向心手相連關懷協會報名

‧聯絡方式：聯絡人：馮小姐，電話：07-269 1803

Email：hthorgtw@yahoo.com.tw

培訓課程流程

 

時間	項目
8:30~9:00	報到
9:00~9:30	369傳愛~回顧與展望
9:30-9:45	榮耀分享
9:45~10:30	2011傳愛教案說明
10:30~10:40	休息時間
10:40~12:00	資源開發步驟123
12:00~13:00	午餐時間
13:00-13:30	工商服務與情境模擬劇場說明
13:30-14:00	演練時間
14:00~15:00	開發步驟演練與驗收 (時間視各區報名調整)
15:00~15:30	回饋與激勵 頒獎時刻

 

最常見的化學治療副作用及居家照護(二)-體液滯留

轉載自TBCA 乳癌資訊
◎體液滯留

◆症狀：藥物施打後2-3個月開始有臉、手、腳或腹部有腫脹的情形，依照藥物的不同和個人的特性影響症狀的程度。
◆復原：化學治療結束後約2-6個月逐漸恢復。
◆體液滯留的居家照護
　˙適量的水分攝取。
　˙採取低鈉低鹽飲食，例如：少吃醃製罐頭類食物。
　˙若因體液滯留導致皮膚光亮、變薄應該小心注意不要有傷口避免感染。
　˙如果這個問題很嚴重，您的醫師可能會開利尿劑來幫助身體排除多餘的水分。然而，在未經醫師同意之前，您千萬不可自行購買利尿劑來服用。
　˙洗澡時水溫適中，避免燙傷，以溫水淋浴較佳。不要用力去抓或用力擦洗，將您的皮膚輕輕的拍乾，不要用摩擦的。必要時使用乳液來保護皮膚，避免皮膚乾燥龜裂。
　˙如果您的皮膚變得乾燥且易龜裂，可以使用乳液或油脂來軟化及癒合皮膚。

最常見的化學治療副作用及居家照護(一)-掉頭髮

轉載自TBCA 乳癌資訊
◎掉頭髮

◆症狀：藥物施打後2-3週開始有掉髮的跡象，依照藥物的不同和個人的特性影響掉髮的程度和速度。
◆復原：化學治療結束後約2-6個月，頭髮會開始生長出來。
◆掉髮的居家照護
　˙選用溫和的洗髮精，使用寬齒、軟毛的梳子。整理頭髮時動作宜輕柔。吹髮時，注意溫度不要太高。
　˙避免刺激頭皮：不要使用髮膠、定型液等，治療期間不要染髮、燙髮。
　˙先行剪短頭髮，可以讓頭髮看起來比較多，而且掉髮時也比較容易處理。
　˙掉髮時可戴頭巾、帽子或是假髮，使用洋傘和做好防曬，避免太陽光照射頭皮，依照自己的舒適度為第一選擇。
　˙毛髮脫落有時會讓人難以接受，而有憤怒或憂鬱的情緒，與人談心將會有助於情緒的排解

2010年心手相連粉紅嘉年華運動大會 照片(四)

2010年心手相連粉紅嘉年華運動大會啦啦隊舞 (open your dream)

2010年心手相連粉紅嘉年華運動大會啦啦隊舞 (搖勒 搖勒)

認識乳癌

什麼是乳癌？
乳癌是由乳房腺泡細胞，或是乳腺管細胞，經不正常的分裂、繁殖所形成的惡性腫瘤。


要如何早期發現乳癌？
婦女應該在每次月經結束後一星期，自我檢查乳房，如果有摸到任何腫塊，要儘快就醫；但是，也不用太擔心乳房的硬塊，因為硬塊不一定都是癌症，必須經過病理切片檢查証實才能診斷。如果妳是乳癌高危險群的婦女（例如有乳癌家族史者、未生育者、嗜西式飲食者…），更應該定期求診，如有必要時要接受乳房超音波，或乳房X光攝影檢查



乳癌常發生的部位
最常見部位是在雙側乳房的外上方，但是乳頭和其他部位也可能發生



乳癌有那些症狀?

乳癌早期大多數是沒有症狀的，也不會有疼痛的情形，但是隨著癌細胞的生長，身體可能會有一些的變化：

• 在乳房周圍或腋下會發現有無痛性的腫塊。
  
• 乳房的大小、形狀等外觀會發生改變，例如：乳頭有凹陷或乳房周圍皮膚凹陷或凸出等。
  
• 乳頭有異常的分泌物流出。
  
• 乳房、乳暈或乳頭的顏色發生變化，而且皮膚有橘皮樣的變化，甚至有濕疹，紅腫或潰爛現象。

乳癌的分期

• 第0期 就是原位癌，乳腺管基底層或乳腺葉內。
  
• 第1期 腫瘤小於2公分，沒有腋下淋巴結轉移。
  
• 第2期 腫瘤在2 -5公分或腫瘤小於2公分，但已經轉移到腋下淋巴結。
  
• 第3期 是局部廣泛性乳癌。腫瘤大於5公分，而且已經轉移至腋下淋巴結或周圍組織。
  
• 第4期 是轉移性乳癌，已有遠處器官轉移。
  

乳癌的治療

• 外科手術治療
• 化學治療
  化學治療是使用一種或多種抗癌藥物，阻止癌細胞生長與繁殖。
• 放射腺治療（電療）
  放射線治療是利用電磁波，將腫瘤或手術後可能還有殘餘的癌細胞縮小。
• 荷爾蒙治療
  乳癌和荷爾蒙的變化有密切的關係，而它的治療方向就是減少體內女性荷爾蒙的量或阻斷其作用。
  
• 免疫療法
  是目前最新的乳癌治療法。

2010年心手相連粉紅嘉年華運動大會啦啦隊舞 (哪魯灣恰恰)

『穿出自信~吃出健康』講座

親愛的病友姐妹們：

華歌爾公司社會服務課為回饋乳癌病友，特舉辦『穿出自信~吃出健康』的講座，邀請到留美營養學系講師，協助癌症病友及家屬了解良好營養支持在癌症治療的重要性，建立正確觀念及澄清不當的迷思，讓正確的飲食方式擁有健康又豐富的人生。屆時歡迎各位病友踴躍參與!

 

• 時間：100年1月8日 (六) 9：30~12：30 (9：00報到)
• 講師：邵珍媛 老師
• 地點：華歌爾公司—高雄營業所 (高雄市新興區中正二路182號11樓)
• 對象：乳癌病友及家屬
• 名額：15名(當天備有點心，採事先報名)
• 報名方式：心手相連關懷協會 TEL:(07)269-1803 馮小姐
• 報名時間：99年12月24日止

Cooking for Love抗癌元氣料理競賽 海選活動辦法

為了解姐妹們在與癌症對抗期間所遭遇到的營養飲食問題，希望透過「飲食習慣與認知」調查，整理出可協助姐妹們無論是自己或是與照護者溝通的「抗癌元氣寶典」。TBCA將與廠商合辦「葛蘭素史克盃～Cooking for Love抗癌元氣料理競賽」。

誠摯歡迎心手相連各姐妹，一同為此次「Cooking for Love抗癌元氣料理競賽」設計出"治療中"與"治療後"的營養美味健康食譜，讓姐妹與家人們在「吃的享受」上有全新的體驗。

一、活動說明

．參加對象：心手相連關懷協會姐妹

．報名時間：99年12月31日前與協會秘書馮小姐報名

            電話: (07)269-1803

．佳餚分為兩類：治療中及治療後，由參賽姐妹自由選擇

．食譜不可抄襲，不限中西餐，不限葷素

二、評審及獎勵

1. 團體會長、TBCA理監事、該團體指導醫師或營養師為團體海選的當然評審委員，各團體可自行增加評審人選
   
2. 評審從治療中及治療後參賽佳餚中各選出兩位，共四位姐妹成為該團體初選代表
   
3. 團體報名獎勵：電子磅秤一台、料理圍裙一件、活動獎勵金1000元
   
4. 入選者獎勵：料理圍裙一件/人、入選證書一張/人
   

2010年心手相連粉紅嘉年華運動大會 (運動員進場)

2010年心手相連粉紅嘉年華運動大會啦啦隊舞彩排 (open your dream)

2010年心手相連粉紅嘉年華運動大會 照片(三)

2010年心手相連粉紅嘉年華運動大會 照片(二)

2010年心手相連粉紅嘉年華運動大會 照片(一)

高雄市心手相連關懷協會九十九年度粉紅趣味運動會造形比賽暨愛波宣導 新聞稿

主    題：高雄市心手相連關懷協會九十九年度粉紅趣味運
動會造形比賽暨愛波宣導
時    間：99年12月11日(星期六) 上午08時30分
地    點：高雄市陽明國中操場
          （地址：高雄市三民區義華路166號 ）
主 持 人：洪秀美、郭來璋 、吳冠妤
參加人員： 承辦及協辦單位共200人
(主辦單位:三民區公所婦參小組
指導單位:高雄市社會局
承辦單位:社團法人高雄市心手相連關懷協會
協辦單位:雙峰關懷協會、陽明國中、
高雄市政府警察局少年警察隊、
高雄市政府警察局三民第二分局交通組、
高雄市政府警察局保安大隊、
高雄市政府警察局觀光騎警隊、
高雄市政府警察局婦幼警察隊)

活 動 流 程 表：

時　　　間	項　　　　　 　目
08:30－08:50 08:50－09:00 09:00－10:00 10:00－10:40 10:40－12:00 12:00－13:00 13:00－15:00 15:00－15:30 15:30－16:30	報到相見歡 整隊 開幕典禮、隊伍進場、節目表演(騎警隊引導入場、特勤戰技表演、啦啦隊表演） 婦癌防治宣導、交通宣導、婦幼宣導、青少年防範宣導 各項趣味競賽 午休、用餐 各項趣味競賽 整理環境 頒獎、閉幕典禮

特    色：

1. 本協會為培養乳癌病友們對活動的熱愛與學習興趣，加強各組團隊精神及互助合作的精神與榮譽感，同時透過衛教宣導，請讓民眾重視乳癌「早期發現、早期治療」的重要。
2. 當日活動計畫：有運動員造型秀、騎警隊引導進場、特勤戰技表演及啦啦隊表演、趣味競賽、乳癌防治宣導、青少年防範宣導、交通宣導及婦幼宣導等，藉此民眾公益參與、提升健康、青少年犯罪防治之認同。

化療止吐藥 提高癌患生活品質

轉載自聯合新聞網健康醫藥【元氣周報／記者洪敬浤／報導】 提起化療，馬上讓人聯想到副作用，惡心、嘔吐與掉頭髮；病人一旦經歷過化療，因為惡心與嘔吐，抱著馬桶狂吐的經驗，真的會讓人卻步。不過，醫師強調，隨著醫學進步，化療藥品的副作用減輕許多，加上效果好的止吐藥，幫助癌症患者能輕鬆面對治療。 惡心、嘔吐身體保護機制 台中榮民總醫院胸腔內科醫師楊宗穎表示，化療是對抗癌症的主要武器之一，但化療帶來的副作用，其中惡心與嘔吐，讓病患最難忍受。他強調，惡心、嘔吐其實是身體的保護機制之一，化療引起的嘔吐感，是化療藥物進入人體後，於急性期刺激腸黏膜細胞，釋放出神經傳導物質，神經接收到訊息上傳到中樞神經系統，造成惡心與嘔吐；通常打完化療後，數小時至24小時內，就可能產生急性嘔吐，有時剛打完沒事，過了24小時至72小時產生的，稱為延遲性嘔吐。 醫師強調，化療造成的嘔吐因人及使用的藥物而異，有些人會有急性嘔吐，有些人一開始沒有，但隔兩三天後出現延遲性嘔吐，通常持續4、5天，嚴重可能長達1周；另外與使用的藥物有關，有些藥物很容易，但有許多藥物並不太會引起惡心、嘔吐。 女性、年輕嘔吐反應較高 楊宗穎說，他看過最嚴重的情況，患者一整個禮拜無法吃喝，甚至得靠打點滴補充水分，整天抱著臉盆或馬桶生活，只要一碰食物、飲水，馬上就吐出來，臨床觀察，女性與較年輕病人產生嘔吐反應的機會較高。 嘔吐影響生活品質，也會影響治療效果。楊宗穎說，化療後副作用強，病人下次就不想再接受治療了，療程沒有打完，怎麼對抗癌症？嘔吐造成食慾下降，原本就虛弱的身體，無法得到充足的營養，更無法對抗癌症。 醫師表示，嘔吐造成身體更加虛弱，就算病人同意接受治療，醫師衡量病人身體狀況，只好減少劑量或延遲治療，都會衝擊到治療效果。 楊宗穎說，幸好隨著醫藥科技的進步，化療副作用已大幅度改善，加上止吐藥物的研發，讓癌患生活品質更高。 醫師強調，現行止吐藥可阻斷神經受體，避免接收到刺激嘔吐的訊息，從而改善嘔吐症狀；健保給付的傳統止吐藥物，可預防七、八成急性嘔吐，延遲性嘔吐約有六成功效。 三合一止吐效果八成以上 楊宗穎說，如果這類藥物效果不彰，研究顯示同時三合一使用抑制中樞神經的口服止吐藥（aprepitant）、傳統的副腎皮質荷爾蒙及5-HT3拮抗劑，幾乎可預防九成急性嘔吐，延遲性嘔吐也提高至八成有效，這兩種藥物健保分階段給付，可幫助癌患，避免化療後的副作用。 醫師強調，不少人仍存著刻板印象，擔心化療的嚴重副作用，甚至恐懼就醫，事實上現階段化療與早期已大不相同，副作用緩解的藥物也進步許多，千萬別被錯誤的訊息欺騙，因而錯過治療良機。

乳癌新化療藥劑 副作用低

轉載自聯合新聞網 健康醫藥

【聯合報╱記者陳宏瑞／高雄報導】 「謝謝醫師，我現在打算要結婚了！」32歲陳小姐6年前罹患乳癌，經過手術切除、化療，沒想到2年前復發，且癌細胞轉移至肺、腎、肝、骨頭等處，化療出現嚴重副作用，高雄榮總外科醫師葉名焮讓她嘗試新的化療藥劑，不但成效好，副作用也低，日前陳小姐神采奕奕向醫師表示要結婚了，準備迎向另一階段人生。   葉名焮表示，新的化療藥劑Ixabepilone對於已用過小紅莓、紫杉醇類的化學治療卻又復發的病人來說，是一個新選擇，它對於病人的耐受性高，副作用是可控制的，唯一缺點是費用較高，一個療程約8萬到9萬元。 對於乳癌，陳小姐用「如影隨形」形容，26歲罹患乳癌，2年後發現腫瘤轉移到肺部，31歲時，腫瘤又轉移腦部，光手術就26個小時。 住院時，陸續發現肺、肝、腎、骨頭都有腫瘤轉移蹤跡，多次化療，讓她經歷掉髮、嘔吐、喉嚨灼燒，瘦得剩下皮包骨，吃了三個月白粥，一口飯都吞不進去。 當她再度面對復發，幾乎撐不下去想放棄，榮總外科醫師葉名焮建議她使用新的化療藥物Ixabepilone。陳小姐打了兩三次，肝臟腫瘤消失、肺部腫瘤受到控制，化療的副作用也沒有這麼明顯，甚至頭髮慢慢長出來。 陳小姐說，她從來沒有這麼漂亮過，快樂得拍照留念，跟男友環島旅行，甚至出國旅遊，並有結婚念頭。

 

心手相連關懷協會 邀稿消息

各位心手相連姊妹、親朋好友 大家好！！

    一年一度的年刊邀稿活動又開始了，為了豐富心手相連協會年刊，特此敬邀各位姊妹及親朋好友，不論是生活小品、抗癌心路歷程、養生保健經驗談、亦或是美食分享，心手相連誠摯的邀請您賜稿。
 
    如蒙惠稿，請於12月15日前親(寄)送協會或傳送至協會信箱，並註明姓名(筆名)、電話，一經採用，協會將致贈精美小禮物一份。

 
社團法人 高雄市心手相連關懷協會

謝謝您！

 

會址 : 高雄市苓雅區永昌街49號2樓

電話：(07)269-1803 傳真 : (07)269-3741

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